Med smoothie får du i deg alle de næringsrike fibrene som du går glipp av når du drikker juice. Jeg synes det er kjempemorsomt å slenge masse rå godsaker oppi blenderen, trykke på en knapp, og se det bli gjort om til deilig og forfriskende smoothie som gjør godt for kropp og sjel.

Skriv ut

Rød luringsmoothie med rødbete

Stemmer: 4
Rating: 4.75
Deg:

Rate this recipe!

Rett og region

Dessert, Drikke, Kos, Mellommåltid, Smoothie

Nord-Amerikansk

Forberedelsestid

5 minutter

Lagetid

5 minutter

Totaltid

10 minutter

Porsjoner

store glass

Ingredienser

• 100 g gulrot med skall, i grove biter
• 50 g rødbete med skall, i grove biter
• 30 g brokkolistilk grovskrelt
• 1 stk appelsin skrelt, i båter
• 1 stk eple med skall, i grove biter
• 10 g ingefær med skall (hvis den er økologisk)
• 1 stk lime uten skall
• 2,5 dl plantemelk
• 2 ss linfrøolje for omega-3

Rett og region Dessert, Drikke, Kos, Mellommåltid, Smoothie Nord-Amerikansk Forberedelsestid 5 minutter Lagetid 5 minutter Totaltid 10 minutter Porsjoner store glass Ingredienser 100 g gulrot med skall, i grove biter 50 g rødbete med skall, i grove biter 30 g brokkolistilk grovskrelt 1 stk appelsin skrelt, i båter 1 stk eple med skall, i grove biter 10 g ingefær med skall (hvis den er økologisk) 1 stk lime uten skall 2,5 dl plantemelk 2 ss linfrøolje for omega-3

Stemmer: 4 Rating: 4.75 Deg: Rate this recipe!

Framgangsmåte

1. Vask frukt og grønnsaker.
2. Kutt av endene på rotgrønnsakene og del bitene i middels store biter, avhengig av hvor sterk blender du har.
3. Smell alle grønnsakene og frukten oppi blenderen.
4. Ha i plantemelken og linfrøoljen til slutt. Da slipper du sprut når du hiver oppi ingrediensene.
5. Kjør på smoothieprogram, eller i 2-3 minutter på medium hastighet.
6. Server med en isbit eller to, eller frisk mynte og frosne bær.