Denne smoothien er stappfull av viktige vitaminer og antioksidanter. Hvis du begynner å føle deg litt krank, kan dette være medisinen for deg!

Hvis du søker på selleri på nett finner du lesestoff for resten av uka. Den inneholder blant annet fiber, vitamin C, kalium, folat, kalsium, magnesium, fosfor og jern. Selleri sies å ha krefthemmende egenskaper, kunne senke blodtrykk og forebygge demens. Ingen grunn til å gå forbi selleri i butikkhyllene, med andre ord.

Epler er rike på fiber, vitamin C og E og inneholder noe magnesium og kalium.

Ingefær inneholder blant annet kalium, kalsium, jern, magnesium.

Sunnere smoothie skal du altså lete lenge etter. I tillegg er den så gooo at man nesten ikke legger merke til hvor sunn den er 😉

Skriv ut

Sellerismoothie med eple og sitron

Stemmer: 9
Rating: 4.78
Deg:

Rate this recipe!

Rett og region

Dessert, Drikke, Kos, Mellommåltid, Smoothie

Nord-Amerikansk

Forberedelsestid

5 minutter

Lagetid

5 minutter

Totaltid

10 minutter

Porsjoner

store glass

Ingredienser

• 100 g selleri 1 stilk = ca 33 g
• 230 g eple 1 eple = ca. 115 g
• 30 g ingefær
• 3 ss sitronsaft
• 2 ss linfrøolje 1 ss dekker dagsbehovet for omega-3
• 4 dl plantemelk

Rett og region Dessert, Drikke, Kos, Mellommåltid, Smoothie Nord-Amerikansk Forberedelsestid 5 minutter Lagetid 5 minutter Totaltid 10 minutter Porsjoner store glass Ingredienser 100 g selleri 1 stilk = ca 33 g 230 g eple 1 eple = ca. 115 g 30 g ingefær 3 ss sitronsaft 2 ss linfrøolje 1 ss dekker dagsbehovet for omega-3 4 dl plantemelk

Stemmer: 9 Rating: 4.78 Deg: Rate this recipe!

Framgangsmåte

1. Grovhakk de tørre ingrediensene og ha dem i blenderen.
2. Ha i de våte ingrediensene.
3. Kjør blenderen på smoothieprogram eller til smoothien er jevn (ca. 2 min på middels hastighet).
4. Server med isbiter og revet ingefær på toppen.