Endelig er det varmt nok ute til å lage smoothiebowl! Det er som å spise is med verdens beste samvittighet, det føles som skikkelig luksus, og det beste av alt: man trenger ikke å dra på en fancy rawfoodkafé for å spise det.

Skriv ut

Smoothiebowl

Stemmer: 3
Rating: 5
Deg:

Rate this recipe!

Rett og region

Drikke, Frokost, Kos, Kveldsmat, Lunsj, Mellommåltid, Smoothie

Forberedelsestid

3 minutter

Lagetid

2 minutter

Totaltid

5 minutter

Porsjoner

Ingredienser

• 2 dl havregryn
• 1,5 dl plantemelk
• 1 krm himalayasalt eller annet bergsalt for å unngå eventuelle miljøgifter
• 1 stk banan fersk
• 60 g mango frossen eller fersk
• 60 g blåbær frosne
• 60 g jordbær frosne
• 1 ss linfrøolje for omega3

Rett og region Drikke, Frokost, Kos, Kveldsmat, Lunsj, Mellommåltid, Smoothie Forberedelsestid 3 minutter Lagetid 2 minutter Totaltid 5 minutter Porsjoner Ingredienser 2 dl havregryn 1,5 dl plantemelk 1 krm himalayasalt eller annet bergsalt for å unngå eventuelle miljøgifter 1 stk banan fersk 60 g mango frossen eller fersk 60 g blåbær frosne 60 g jordbær frosne 1 ss linfrøolje for omega3

Stemmer: 3 Rating: 5 Deg: Rate this recipe!

Framgangsmåte

1. Bløtlegg havregryn i plantemelk. Hvis du har en halvtime å gå på før sulten tar deg, vil jeg anbefale å la havregryna stå den halvtimen. Det er lettere å fordøye bløtlagte havregryn.
2. Kjør alle ingrediensene i en blender eller kjøkkenmaskin, alt ettersom hvor sterk maskin du har. Jeg pleier å bruke kjøkkenmaskina, for å unngå at smoothien kjører seg fast.
3. Ha i mer plantemelk underveis om du ønsker en mer flytende smoothiebowl.

   
4. Server med det du liker av strø, her har jeg brukt kokos og hampfrø.